リブレナトゥス
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リブレナトゥス(LIBRENATUS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 10:02:17.0
- 寒くなって眠れない
- こんにちは！LIBRENATUS三浦です！
一昨日からぐっと気温が下がり、頭痛や首肩こり、
不眠のお悩みが増えています。
“ぐっすり眠れない”“寝ても疲れが取れない”
とてもきついですよね。寒い夜に眠れない理由は、睡眠に不可欠な深部体温のコントロールが寒さによって妨げられてしまうこと、そして自律神経の乱れが関係しています。
寒さを感じると体温を維持しようと交感神経優位になってしまいます。
そのためリラックスして眠ることができず、睡眠の質が下がってしまいます。
身体や神経の緊張をほぐして緩め、巡りを良くして
寒さを乗り越えていきましょう。＃もみほぐし＃ボディケア・マッサージ＃オイルリンパ＃ボディトリートメント＃ヘッドスパ＃ストレッチ＃整体＃リラクゼーション＃足つぼ＃腸もみ＃カッピング＃リンパマッサージ＃肩こり＃首こり＃腰痛＃むくみ＃冷え＃自律神経＃頭痛＃眼精疲労＃不眠＃ドライヘッドスパ＃体質改善＃熊本市＃熊本市北区＃熊本＃光の森＃合志＃熊本駅＃スマート支払い
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