コツバンキョウセイ・リンパ・ヨモギムシ ナイン
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投稿日：2024-09-03 05:18:23.0
- 女性の敵、更年期
- こんにちわ♪
スタッフ佐藤です(^^)
今日は女性の敵、更年期についてのお話です。
更年期にはさまざまな不定愁訴が現れることが知られていますが、代表的なものはホットフラッシュと呼ばれる「のぼせ」「ほてり」「発汗」です。
特に運動した訳ではないのに急にカーッとほてってのぼせたり寝汗でパジャマがぐっしょり濡れてしまったり、、。
ほかにも「手足の冷え」「だるい・疲れやすい」「眠れない」「クヨクヨ・憂うつ」「イライラ」「頭痛」「動悸」「肩こり」「関節の痛み」「めまい」「耳鳴り」「物忘れ・記憶力の低下」など、様々な症状があります(;_;)
更年期に様々な症状が現れる最大の原因は、女性ホルモンの減少とゆらぎです。
それに加えて、なりやすい性格(真面目で頑張り屋、神経質、完璧主義)や環境のストレスも影響してしまいます。
またこの時の女性は、仕事や子育て、子供の巣立ち、介護など環境のストレスも多く存在します(*_*)
女性ホルモンの中でも、特に更年期に大きく影響するのはエストロゲンというホルモンです！
エストロゲンのゆらぎを抑え、自律神経のバランスを整えるためには規則正しい生活を送ることが大切だと言われています(^^)
栄養バランスの取れた食事、適度な運動、質のいい睡眠を心がけましょう。
ナインのよもぎ蒸しに入って温活することで、様々な症状改善も期待できます☆
また、よもぎ蒸しにもみほぐし・整体を合わせることで相乗効果も◎(^o^)
きっとリフレッシュでき、ストレス発散になるはずです☆
ぜひナインに足を運んでみて下さいね(*^^*)
最後まで読んで頂きありがとうございました！
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