ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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- 東京都北区王子本町２－８－６ 天貝コーポ１０１
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-07 17:28:25.0
- 姿勢分類について【ストレッチ整体】【王子/十条】
- 皆さんこんにちは！
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です。
本日はケンダルの姿勢分類について投稿します。
この分類は1900年代に、時の医学者Kendall(ケンダル)によって確立されました。
ケンダルは正常姿勢のノーマルを基準に
・カイホロードシス（胸椎後弯が強く、骨盤が前傾しやすい）
・スエーバック（胸椎後弯が強く、骨盤が後傾しやすい）
・フラットバック（脊柱彎曲が減少し、骨盤が後傾しやすい）
・ロードシス（腰椎前弯が強く、骨盤が前傾しやすい）
それぞれの骨格パターンには弱くなりやすい筋肉と硬くなりやすい筋肉とあります。
筋肉は弱くなると動作が難しくなって、硬くなると過剰に動こうとして痛みを発生させます。
そのため、硬くなっている筋肉はストレッチなどで緩め、弱っている筋肉は正しい使い方を覚えることが大事になります。
当店では、ストレッチ前後に姿勢を評価し、弱化している部分、硬くなっている部分を予測しアプローチするため効率よくストレッチ整体を行っていくことが可能です。
ぜひ一度ご自身がどの姿勢のタイプなのかを理解してみませんか？
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【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
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