ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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- 東京都北区王子本町２－８－６ 天貝コーポ１０１
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-09 12:34:13.0
- 四十肩、五十肩について【ストレッチ整体】
- 皆さんこんにちは！
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です。
本日は四十肩、五十肩についての投稿になります。
皆さんは肩が痛くなって急に挙がらなくなったことはありませんか？
四十肩や五十肩は発症年齢が40代、50代が多いことからその名がついています。
正式には「肩関節周囲炎」と診断を受けることが多いです。症状として肩関節周囲の組織が炎症を起こし、筋肉や腱を硬くしてしまうことが動作を制限させてしまっています。痛みが発生しやすい場面として
・電車でつり革をつかむとき
・洋服を着替えるとき
・洗濯物を干すとき
・シャンプーをするとき
などがあり、日常生活で支障が出ているケースが非常に多いです。
また痛みの状態によっても「急性期」「慢性期」「回復期」と分けられます。
急性期
・鈍痛→感覚異常→疼痛→夜間時痛が生じ、動かすのはもちろん、動かさなくても痛みが出ている状態です。
慢性期
急性期に比べ、激しい動作を行った場合に強い痛みが生じます。
痛みで動かさなくなる時間が増すため、筋肉や腱、関節が硬くなってきます。
回復期
徐々に痛みが改善し、可動域も戻ってくる
このように時間の経過とともに痛みは落ち着いていきますが、痛みが治まっても可動域制限が残存するケースは非常に多く、日常生活への影響が続いてしまっている人が多いです。
当店では安静時での痛みがなくなってきたところから、筋肉の柔軟性を向上させ、徐々に可動域を改善させていきます。また、再発しないようにするために自宅でのセルフケアやエクササイズの方法もお伝えしています。
今の現状で肩に違和感がある方、すでに可動域に制限が出ている方などぜひ一度ストレッチ整体を受けてみて下さい！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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