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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-23 18:02:22.0
- 歩行動作の仕組みについて 【ストレッチ整体】
- 皆さんこんにちは！
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です。
本日は歩行動作についての投稿をしたいと思います。
歩行は人間にとって必ず必要になる能力で、歩けなくなることは生活の質を大きく下げてしまいます。
そんな私たちは、日常から常に重力の影響下にあり、じっと立っているときも体は前後左右に動いています。普通、多くの方は無意識に立っていると認識している方が大半です。
これは地面と接している足裏を中心として、重力に抗うための「抗重力筋」という働きによるものになります。
代表的な「抗重力筋」は体の前面にある腹直筋・腸腰筋・大腿四頭筋、そして体の後面にある脊柱起立筋・広背筋・大臀筋・下腿三頭筋があります。これがバランスを取り続けることで人は立つことができています。
歩行はこの抗重力筋のうち、後ろに倒れないようにする筋肉を緩めることで体が前に倒れ出す反応を利用して開始されます。このバランスを崩した状況から、再度身体を支えるための筋活動を連続して行うことが歩行動作となります。理学療法士は姿勢や歩行動作を分析するのが専門です。歩きづらさなどを感じる方はぜひご相談いただければと思います。
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【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
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