ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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- 東京都北区王子本町２－８－６ 天貝コーポ１０１
- 王子駅から徒歩9分/十条駅から徒歩10分/国際興業バス「南橋」より徒歩2分
ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
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投稿日：2024-11-21 14:57:50.0
- ストレッチが健康寿命に与える影響とは
- 皆さんこんにちは！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバンの大森です！
健康寿命を短縮する主な要因とは
1. 筋力低下
年齢とともに筋肉量が減少し、転倒リスクや日常動作の困難が増加
2. 関節の硬化
柔軟性が失われることで、姿勢不良や関節痛が発生
3. 血流の悪化
血行不良により代謝が低下し、病気のリスクが上昇
4. 生活習慣病
運動不足や体の硬直が原因で糖尿病や高血圧を誘発
ストレッチ整体が健康寿命に与える3つのメリット
1. 筋肉と関節の柔軟性を向上
柔軟性が低下すると、歩行やしゃがむ動作が困難になります。ストレッチ整体では、日常生活に必要な動きをスムーズに行えるよう、筋肉や関節をしっかりと伸ばします。これにより、転倒や関節痛を予防できるのです。
2. 血流促進による代謝の向上
ストレッチにより筋肉がほぐれると、血流が改善され、全身の代謝が活性化します。これにより、冷え性やむくみといった不調が軽減され、生活習慣病のリスクも低下します。
3. リラクゼーション効果によるストレス軽減
心身の緊張を和らげるストレッチ整体は、精神的なストレスの軽減にも効果的です。ストレスは健康寿命に影響を与える大きな要因であるため、リラクゼーションの時間を定期的に持つことは重要です。
健康寿命を延ばすためには、早めの行動がカギです。
体の硬直や不調は、放置すると悪化しやすいため、日々のケアが必要です。ストレッチ整体は、無理なく体に負担をかけずに取り組めるため、どなたでも始めやすいのが特徴ですのでぜひ今から始めてみましょう！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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《営業時間》
10:00-20:00(最終受付19:00)
定休日:日曜日
TEL:080-5630-4466
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