ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 17:02:32.0
- ぎっくり腰になる原因
- 皆さんこんにちは！
【ストレッチ整体】
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です！
ぎっくり腰になる原因とは？
朝起きた瞬間や物を持ち上げた時など、突然起こる「ぎっくり腰」。
正式には急性腰痛と呼ばれ、誰にでも起こりうる症状です。実は重い物を持ったからだけが原因ではありません。
ぎっくり腰は、腰や骨盤まわりの筋肉・関節に日常的な負担が蓄積し、ある瞬間に限界を迎えることで発症します。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢による骨盤の歪み、運動不足で硬くなった筋肉、睡眠不足やストレスによる緊張なども大きな要因です。
また、体幹（インナーマッスル）の機能低下によって腰への負担が増えることも少なくありません。これらが重なることで、ちょっとした動作でも「ピキッ」と痛みが走る状態になるのです。
ぎっくり腰の予防には、日常からのケアが欠かせません。
特にストレッチで筋肉の柔軟性を保ち、骨盤や背骨の動きを整えることが効果的です。
定期的なケアによって腰の負担を減らし、「再発しにくい身体」をつくることができます。
当店では、ストレッチ整体で筋肉 関節を無理なくゆるめ、腰にかかる負担を根本から整えていきます。
ぎっくり腰を繰り返している方、腰の不安を抱えている方は、早めのケアがおすすめです！
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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