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オクタボー 南青山店(OCTAVO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-09 11:30:29.0
- 湯船に浸らない人ほど腰痛が悪化する11月
- ～シャワー習慣が“腰の冷え”を招く季節～「腰が重だるい」
「朝、腰が伸びづらい」
「慢性的な腰痛がしつこい」
11月になると腰痛の相談が一気に増えます。
その大きな原因のひとつが “湯船に浸らずシャワーだけで済ませていること”。
この時期の腰痛は、冷えによる血流低下が深く関係しています。
☆ なぜ湯船に浸らないと腰痛が悪化するの？
冷えで筋肉が硬直する
シャワーだけでは体の深部まで温まらず、腰の筋肉が冷えて縮こまる → 慢性腰痛に直結。
血流不足で回復しない
腰の筋肉や靭帯は血流が命。冷えたままでは栄養も酸素も届かず、疲労物質が溜まり続ける。
自律神経が整わない
湯船→副交感神経が優位になって筋肉が緩む
シャワー→交感神経が優位のまま眠ってしまう
→ 睡眠の質が落ち、腰の回復が追いつかなくなる
つまり、湯船は “腰の回復スイッチ” なのです。
☆ 放置するとどうなる？
ぎっくり腰のリスクが上昇
ヘルニアや坐骨神経痛に発展
腰の痛みから姿勢が崩れ、肩こり・頭痛まで悪化
「湿布やストレッチをしても良くならない人」は、
体が冷えたまま回復できない状態の可能性が高いです。
☆サロンでできる腰痛ケア
ハーブテントで深部から温め、腰の巡りを回復
アロマトリートメントで腰・お尻・太ももを入念に緩める
ドライヘッドで自律神経を整え、夜の回復力を高める
施術後は
「腰の可動域が広がった」
「朝スッと立てるようになった」
という方がとても多いメニューです。
11月の腰痛は “冷え×回復力低下” が原因。
湯船に浸ることは、ただ温めるだけではなく
回復力そのものを取り戻すケア になります。
シャワー習慣のまま冬に入るか、
湯船習慣で軽い体のまま冬を迎えるか。
11月の過ごし方が分かれ目になります。
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