メンズ専門店Ocean Harb【メンズ眉毛/メンズフェイシャル/毛穴ニキビケア】
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オーシャンハーブ(Ocean Harb)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-06 08:25:03.0
- ヨーグルト食べても肌荒れ全然治らん
- 今回は、ヨーグルトと肌荒れの関係について
お話ししていきたいと思います。
ヨーグルト食べてるのに肌荒れ全然良くない方は
よく聞いてください。
腸活の変わりやと思って、毎朝ヨーグルト食べてるっ方で、
なかなか肌荒れ治らん、逆に悪化していく
っていうパターンが結構あったりするんですね。
実はそういった肌荒れの方にこそ、
ヨーグルトが逆に腸内環境を乱しちゃってることが
結構多かったりするんですね。
その原因の一つが乳製品に含まれる
ホルモンや乳糖なんです。
このホルモンや乳糖が体にどのような影響与えてるかというと
ホルモンには皮脂の分泌を増やして
ニキビをできやすくするんですね。
また乳糖は腸の中でうまく分解できずに、腸内環境が乱れて
肌荒れにつながってしまうことがあるんですけど
解決方法がいくつかあるのでお伝えします。
一つ目、ヨーグルトを一旦やめてみる。
二つ目、朝イチではなく食後のデザートとして摂取する。
三つ目、乳糖不耐性じゃないかチェックする。
こんな感じで体にいいって思ってたものが
逆に肌荒れにつながってたケースもあるから
気を付けてみて下さい。
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