メンズ専門店Ocean Harb【メンズ眉毛/メンズフェイシャル/毛穴ニキビケア】
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オーシャンハーブ(Ocean Harb)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-14 09:47:25.0
- 美肌のために外食で気をつけること
- 今回は、美肌のために外食で気をつけることについて
お話ししていきたいと思います。
僕も結構、食事で肌が荒れやすい体質なんで
好きなもの好きなだけ食べてしまうと、
だいたいニキビできてます。
なので僕が実際外食行く時に、気をつけてることを
皆さんにシェアしていこうと思います。
意識してることは主に2つです。
まず一つ目は食べる順番。
野菜、タンパク質、炭水化物、
この順番で食べると血糖値の急上昇を抑えられるから
おすすめです。
二つ目はすごくシンプルなんですけど、
ジャンクフードとかラーメンを食べ過ぎないこと。
揚げ物やラーメンって皮脂の分泌が増えて、
顔が結構ベタベタになるので
ぼくは月に一回までって決めてます。
ただやっぱり食事は楽しむことは
すごい大事やと思いますし
我慢ばっかしててもストレス溜まるだけなので
自分の肌状態と相談しながら、
美味しいものしっかり食べて元気出していきましょう。
他にも、この場合どうですか？とか
この食べ物ってどうですか？みたいな質問があれば
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