産後せきやくしゃみで尿もれが気になる方へ！！：2025年5月26日｜みなみ鍼灸整骨院石津川本院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-05-26 12:17:52.0

産後せきやくしゃみで尿もれが気になる方へ！！: 大阪府堺市西区で産後骨盤矯正やマタニティ整体や骨盤矯正や妊婦マッサージ中心に治療しています。みなみ鍼灸整骨院石津川院です。

産後【出産後】にせきやくしゃみなどで、尿もれが気になる方や中々尿もれが治らないと悩んでいる産後ママさんは多いかと思います。

そこで本日は尿もれの原因や自宅で出来る尿もれに対してのセルフケアについてお伝え致します(^^)
尿もれの原因で多いのは、【骨盤底筋のダメージ】です。

妊娠中に子宮の中の赤ちゃんの重みで骨盤底筋に負担がかかります。

更に分娩時【経腟分娩】であれば骨盤の下から赤ちゃんが出てくるので、骨盤を下から支える骨盤底筋にはかなりのダメージが入ります。

骨盤底筋の役割として…

・尿もれを防ぐ

・子宮脱を防ぐ

・臓器脱や肛門脱を防ぐ

・くびれを出来やすくする

・呼吸をしやすくする

・妊娠中のお腹の赤ちゃんを支える

・締まった骨盤をキープする

・姿勢を維持してくれるなど沢山の役割がございます。

だからこそ産後【出産後】は産後骨盤矯正と骨盤底筋のリハビリはセットで行う事が大切となってきます。

次回は骨盤底筋が弱くなる理由についてお伝えいたします。

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　　【資格】

・柔道整復師（国家資格）
・鍼灸師（国家資格）

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