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I'm GYM 【パーソナルトレーニング】

アイムジムパーソナルトレーニング

エステ
リラク
整体・カイロ

愛知県名古屋市千種区仲田２丁目１３－２
【予約必須】池下今池駅徒歩4分【お子様歓迎・手ぶら来店OK・パーソナルジム】

アイムジム(I'm GYM)のブログ

最新ブログ一覧

53件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-05 18:30:23.0

投稿者：

駕屋隼汰

腰をほぐしたらダメ× UP

【ポールで腰をゴロゴロするのは危険】です！↑これやっていませんか？腰付近には、腰背筋膜という重要な組織があり、これを過度に刺激してしまうためです。この筋膜は広背筋や大臀筋…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-03 12:24:58.0

投稿者：

駕屋隼汰

ペアトレーニングは幸福度２倍！

オックスフォード大学の研究によると、誰かと一緒に体を動かすと、ひとりで運動するよりも「エンドルフィン」という“幸せホルモン”がたくさん出て、痛みに強くなったり、気分が明る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-06-02 19:13:29.0

投稿者：

駕屋隼汰

1日10時間以上の座位は認知症リスクを増加させる！

60歳以上の高齢者を対象としたアメリカの大規模調査により、1日10時間以上座って過ごす人は、認知症の発症リスクが有意に高まることが明らかになりました◎興味深いのは、運動習慣の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-28 22:44:08.0

投稿者：

駕屋隼汰

座りすぎで脳が縮む!?

7年間にわたって高齢者404人を追跡した研究によると、1日13時間以上座っていた人は、記憶に重要な「海馬」が最大2％も萎縮していたことがわかりました。さらに、記憶力や注意力のテス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-23 00:38:15.0

投稿者：

駕屋隼汰

千種区・池下でオススメのパーソナルジム

千種区・池下で姿勢改善や肩こり解消にオススメのパーソナルジム「肩こりがひどい」「猫背を直したい」「体のバランスが崩れている気がする」――そんな悩みを抱えている方におすすめ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-21 11:35:59.0

投稿者：

駕屋隼汰

ヤギミルクは体に良いのか？

ヤギミルクは消化吸収に優れ、牛乳より脂肪球が小さいため胃腸にやさしく、ビタミンAやカルシウムなどの栄養素も豊富です。乳糖不耐症の人でも飲みやすい場合があります◎※ただし、0…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-17 12:08:18.0

投稿者：

駕屋隼汰

筋トレ後は体が硬くなるの？

はい、筋トレ後に体が硬く感じることはあります。ただし、これは「体が本当に硬くなっている」というよりも、筋トレによって筋肉に微細な損傷が起こり、一時的に筋肉が緊張状態になる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-13 13:52:20.0

投稿者：

駕屋隼汰

一度にどれくらいの量のお米を食べると眠くなるのか？

トレーニング後に白米をしっかり食べると「眠くなる」と感じたことはありませんか？これは血糖値の急上昇とインスリンの働きによるものです。白米は消化が早く、特に一度に茶碗2杯（…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-12 14:23:00.0

投稿者：

駕屋隼汰

肩こりはパーソナルジムで改善するしかない。

デスクワークやスマホの使いすぎによる肩こりに悩む方が増えています。特に慢性的な肩こりは、姿勢の崩れや筋力の低下が原因となることが多く、マッサージだけでは改善が難しい場合も…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-09 06:53:33.0

投稿者：

駕屋隼汰

筋トレで指は太くなるのか？

結論から言うと、筋トレによって指が太くなることは基本的にありません。なぜなら、指には筋肉がほとんどなく、主に靱帯や骨、腱で構成されているため、筋肥大が起こりにくい部位だか…続きを見る