アイムジムパーソナルトレーニング
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アイムジム(I'm GYM)のブログ
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- 投稿日:
- 2025-06-05 18:30:23.0
- 投稿者:
- 駕屋 隼汰
腰をほぐしたらダメ× UP【ポールで腰をゴロゴロするのは危険】です!↑これやっていませんか?腰付近には、腰背筋膜という重要な組織があり、これを過度に刺激してしまうためです。この筋膜は広背筋や大臀筋…続きを見る
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