メルディアナ レイキャクソウシン・エクソソームケアナセンジョウ
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メルディアナ(MAR DIANA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 12:20:07.0
- 小麦と肌の関係
こんにちは！メルディアナです！
今回は、小麦と肌荒れの関係についてお話しようと思います！
小麦は多くの食品に含まれており、特にパンやパスタ、ケーキなどの主成分として広く利用されています。しかし、肌荒れに悩む方々の中には、小麦を摂取することで症状が悪化するという声も少なくありません。。
小麦には、グルテンと呼ばれるタンパク質が含まれています。グルテンは、パンやパスタの弾力性を生み出す重要な成分ですが、一部の人々にとってはアレルゲンとなることがあるんです。小麦を摂取することで免疫反応が引き起こされ、皮膚に炎症やかゆみを伴う症状が現れることがあります。
またグルテンを摂取することで消化器系に不快な症状が現れこともあり、これが肌に影響を及ぼすこともあります。主に皮膚に湿疹や乾燥、かゆみといった症状ですね。これは、体内での炎症反応が皮膚にも影響を及ぼしていきます。。
小麦を含む食品は、血糖値を急激に上昇させることもありそれが皮脂腺の活動を活発に繋がります。
その影響で、毛穴が詰まりやすくなりニキビもできやすくなってしまいます（泣）
いきなりグルテンフリーな生活も難しいので、パンやパスタを食べるのは週に1~2回と回数を決めていけるといいですね◎
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