ドライヘッドスパセンモンテンイヤシープクマガヤテン
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癒し～ぷ 熊谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-29 15:24:18.0
- 脳疲労を解消するには？？
こんにちは(*^-^*)
癒し～ぷ熊谷店です！！
本日のテーマは【脳疲労解消方】です★
日々忙しく、時間や考え事に追われていませんか(´；ω；`)？？
休日明けでも疲れが残っていたり
眠さや身体のだるさが抜けていなかったり、、、。
日に日にストレスや疲れが蓄積、、、。
自律神経の乱れや脳疲労が原因かもしれません！！
そんな脳疲労解消法を本日はご紹介♪
1休息、睡眠をしっかりとる
・7～9時間の睡眠
・10分～20分の昼寝時間を作る
2デジタルデトックス
・スマホやPCの画面を仕事以外で減らす
・ブルーライトカットの眼鏡をかける
3食事で脳をリセット
・脳にいい食材：ナッツ 魚 ダークチョコ 発酵食品
4目と身体をほぐす
・運動やマッサージ 目を閉じて休ませるなど！
ドライヘッドスパは脳疲労改善にとても効果的です！！
常にフル回転している脳を休ませる時間にぴったり！
また、リラックス効果で自律神経の乱れにも働きかけます(*´▽｀*)
是非！お試し下さいね★
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ドライヘッドスパ専門店
癒し～ぷ 熊谷店
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10:00～22:00
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