整体での刺激の強さによる効果の違い：2025年3月11日｜都筑こもれび整体院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2025-03-11 13:25:05.0

整体での刺激の強さによる効果の違い: こんにちは！
都筑こもれび整体院です。
今日は整体院での刺激の強弱によって得られる効果について簡単にですが紹介していきたいと思います。
当院ではソフトな刺激を中心としていますが、強い刺激をされている場所もたくさんあります。
どちらにもメリットがあるため、目的に合った場所を選ぶ参考にしていただければと思います。

ソフトな刺激の効果
１、筋肉を持続的に動かすきっかけになる
→ソフトな刺激で動かされる場合は、神経では副内側系と呼ばれる身体を支えたりする筋肉を活性化させやすくなる効果があります。柔らかく動くことを脳が覚えていくため効果が持続しやすい効果があります。
２、筋膜などの結合組織が明確に硬くなってしまっている場合に解きほぐしやすい
→長年をかけて硬くなってしまった筋膜は水分が不足している状態になります。弱い刺激で筋肉の収縮を促しながら施術をすることで筋温が上がり水分を含んで組織の改善も見込めます。強い刺激の場合は雑巾絞りのように更に追い打ちをかけることになります。
洗顔なども強い刺激はあまり良くないですよね。
３、リラックス効果
→緩やかな刺激で身体が揺れることで副交感神経が刺激されてリラックスができます。赤ちゃんを寝かしつけるときにゆっくり揺らすのと似たような効果がありあます。

強い刺激の効果
１，短期的に硬さを緩める事が可能
→強い刺激を与えることで身体の組織は一時的に機能を抑制や停止させることが可能です。そのため、その場での気持ちよさを得たい場合には強い刺激で一時的に痛みなどの感覚などを麻痺させることが有効になります。
２，脳内の鎮痛物質を出すことが可能
→強い刺激を与えることで脳がストレスを感じることで鎮痛物質を出すようになります。そのため、一時的に痛みを抑えることが可能となります。

ソフトな刺激も強い刺激にもどちらも目的にあわせて利用することが大事です。
ソフトな施術→組織の活性化を促して機能の改善を目指したい方
強い施術→瞬間的な気持ちよさやリラクゼーションを求めたい方
大雑把にはこのようなイメージになると思います。当院は前者の身体の機能改善を目指していくため、強い刺激は基本的には行わないようにさせていただいています。

少しでも参考にして希望の整体院を選んでください！
都筑/センター北/整体/ソフトな刺激/もみほぐし/機能改善/リラクゼーション