みやび整骨院 伊丹院のブログ
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投稿日：2025-03-27 17:11:12.0
- 鼻づまりを解消！ツボ「迎香」の効果と押し方
- こんにちは！みやび整骨院です！
季節の変わり目や花粉症、風邪のときに悩まされる「鼻づまり」。呼吸がしづらく、集中力が低下したり、睡眠の質が悪くなったりと、不快な症状ですよね。そんな鼻づまりを解消する方法のひとつに「ツボ押し」があります。今回は、鼻づまり解消に効果的なツボ「迎香（げいこう）」についてご紹介します。
迎香（げいこう）とは？
迎香は、鼻のすぐ横、小鼻のふくらみの外側にあるツボです。左右に一つずつあり、鼻の通りを良くするだけでなく、顔の血流を促す効果も期待できます。そのため、鼻づまりだけでなく、美肌やほうれい線の改善にも役立つと言われています。
迎香の押し方
迎香のツボを押すことで、鼻の通りを良くすることができます。簡単にできる方法をご紹介します。
指の使い方
両手の人差し指または親指を使い、小鼻の横（迎香の位置）に指を当てます。
押す強さ
心地よいと感じる程度の力で、少し痛気持ちいいくらいが理想です。
押し方のコツ
・ゆっくり円を描くようにマッサージする（10回程度）。
・3～5秒ほど押し込んで、ゆっくり離す動作を数回繰り返す。
・呼吸を意識しながら行うとより効果的。
おすすめのタイミング
朝の洗顔後や寝る前に押すのがおすすめです。特に、寝る前に行うと、鼻が通りやすくなり、ぐっすり眠ることができます。
迎香のツボ押しは、手軽にできる鼻づまり解消法です。特に、花粉症や風邪のときなど、鼻が詰まりやすいシーズンには習慣にすると良いでしょう。ツボだけで解決しない場合には、お身体全体を見直してみてはいかがでしょうか？
クーポンを載せておりますので、ご活用くださいね♪
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