金指足湯館のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-25 16:44:19.0
- 身体を温める習慣.国分寺リラクゼーション金指足湯館
- こんにちは！国分寺リラクゼーション金指足湯館でございます。
寒くなってきた今こそ温活をして健康的な冬を過ごしましょう。
温活を続けると心身にさまざまな良い変化が表れます。
冷えが改善されて血流が良くなり肩こりなどの不調が和らぎます。
また、肌に栄養が行き渡りくすみのない健康的な肌になります。更に基礎代謝も上がり
代謝が活発になりダイエット効果にも繋がります。免疫力も高まりますので風邪や感染症予防にも
繋がります。
・身体の外から温める
首、手首、足首を温めると効果的です
お腹を温めると内臓も温まります。
・身体の内から温める
白湯を飲む
生姜やネギ、根菜類を積極的に摂り入れる
内臓を温める意識をしましょう
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金指足湯館 金指足湯館
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