金指足湯館のブログ
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投稿日：2025-11-27 10:19:16.0
- ～首凝り～国分寺リラクゼーション金指足湯館で
- こんにちは♪国分寺リラクゼーション金指足湯館でございます。
本日は首凝りについてです。
首こりとは？
筋肉が縮んでかたくなったり、こわばったりした状態になることを「こり」といいます。
それが、首の後ろ側のうなじ周辺の筋肉に生じることを「首こり」と呼びます。
長い時間、集中して同じ姿勢でパソコンに向かい続けたり、スマートフォンやタブレットなどを見て目を酷使したりすると、首の後ろ側の筋肉が緊張した状態が続き、血行障害が生じます。
すると、筋肉が疲れてこわばり、首こりになります。
また、首こりになると首周辺の筋肉に老廃物がたまり、それらが神経を刺激した結果、痛みなどの症状があらわれることもあります。
首こりの原因
頭を支えることによる負荷
首こりが生じるのは、直立歩行をする人類の宿命ともいえます。
2本の足で直立して活動するようになったヒトは、重たい頭を首や肩で支えなければならなくなりました。
頭の重さは体重の8～10%といわれています。体重の1割近い重さの頭を支えるため、首と肩には日常的に負荷がかかった状態になっており、それが首こりの一因になっていると考えられます。
長時間同じ、または悪い姿勢でいることによる筋肉の緊張と疲労
姿勢も首こりの原因のひとつです。首や背中が緊張し、負荷がかかるような姿勢で長時間過ごしていると、こりが生じやすくなります。
今日はいつでもご案内可能なので、
是非、日ごろの
お疲れを癒しにお立ち寄り頂けると
嬉しいです！！
ご来店、お待ち申し上げております！
住址:東京都国分寺市南町3丁目16-5豊年ビル2F
電話04-2204-0068
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金指足湯館 金指足湯館
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