創BODY DESIGN 相模大野店【リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正】
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- 神奈川県相模原市南区相模大野８－１０－４ １０１セントラルビル１C
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創ボディデザイン 相模大野店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025-03-02 09:53:15.0
- 痩せない理由は体の硬さかも・・・
- こんにちは！
創BODYDESIGN相模大野店です(^^)/
春もそこまで近づいてきて
服装もだんだんと薄着になってきますね！
冬の間に溜め込んだ脂肪も気になる時期でもあります。
何をしてもなかなか痩せにくくなってきた方、
それは体の硬さが原因かも知れません。
体が硬いと痩せにくくなる？
体が硬いと筋肉の柔軟性が低下し、運動能力が下がってしまいます。
筋肉の動きが鈍くなることで新陳代謝が悪化し、体中の血液循環が悪くなってしまいます。
代謝が低下することで、汗をかきにくくなったり脂肪を燃焼しにくくなるなど、
どんどん痩せにくい体質へと変わってきます。
身体を柔らかくしよう！
＊入浴で血流の良い習慣をつける
湯船にゆっくりと浸かり体をあたためることで、痩せ体質へと繋がります。
汗をかくことで老廃物を排出し、血液の巡りを良くしてくれます。
＊冷えやすい場所がしっかり温める
足首、手首、骨盤周りをしっかりと温めましょう！
これらは重要なリンパや血管が通っているので、冷えると血流が滞り筋肉が硬くなってしまいます。
ストレッチ
足のストレッチをご紹介します！
＊足指ストレッチ
右手を左の足指に絡ませゆっくりと甲側に倒します。10秒倒したら、今度は反対側へ倒します。
逆側も同じようにやっていきます。
足先が温まってきたらOK！
ストレッチや入浴を習慣にするのが難しい方は・・・
当店のキャビテーション＆リンパドレナージュがオススメです！
是非、お試しください！
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