整体院 ツナグ 成増院(tsunagu)のブログ
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投稿日：2024-10-25 08:50:19.0
- 【扁平足と腰痛の関係について】
- おはようございます！
望月です。
皆様、一度は扁平足という言葉を聞いたことがあると思います。
足の裏、土踏まずのアーチが無くなった状態を、いわゆる扁平足と言います。
扁平足により、足全体のバランスや歩行パターンが変わり、足部や足関節だけでなく身体の他の部分にも影響を及ぼします。
健康的な足の形であれば、歩く際にはかかとから足の外側を通って、親指という流れで体重がかかります。
しかし、扁平足の場合はかかとの内側から始まり、土踏まず（足の内側）から親指という流れで体重がかかります。
このような流れで体重をかけ、歩き続けていると、足部や足関節はもちろんのこと、腰や膝にも負担が…。
実際、健康的な足の形をしている人に比べ、扁平足の人が腰痛になるのは1.5倍も高いそうです。
インソール・足底筋のトレーニング・ストレッチなどによって土踏まずのサポートを強化する、腰痛の緩和にも効果的です。
個人的には、アーチサポートソックスがオススメです。
もちろん、整体を受けて全身のバランスを整える。足だけにかかっている負担を分散させる。
これも非常に大切ですね。
身体のことでお悩みの成増周辺にお住まいの方・お勤めの方はぜひ一度、整体院 tsunagu 成増院にご来院ください。
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