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- 静岡県静岡市駿河区鎌田１１５－２
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整骨院葵堂 安倍川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 18:29:03.0
- 【坐骨神経痛とは？原因と対処法をわかりやすく解説】
- こんばんは！
整骨院葵堂安倍川院です！
坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）とは、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて走っている「坐骨神経」が圧迫されたり刺激されたりすることで起こる痛みやしびれのことをいいます。片側の足にだけ症状が出ることが多く、「立っているだけでつらい」「歩くと痛みが増す」など、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。
原因はさまざまですが、代表的なものには以下のようなものがあります。
椎間板ヘルニア
背骨の間にあるクッションのような「椎間板」が飛び出して、坐骨神経を圧迫してしまう状態です。若い方でも多く見られます。
脊柱管狭窄症
加齢によって背骨の中の神経の通り道が狭くなり、坐骨神経が圧迫されることで痛みが生じます。中高年に多い原因です。
筋肉のこり（梨状筋症候群など）
お尻の筋肉が過緊張し、坐骨神経を締めつけてしまうことで痛みが出ることもあります。長時間のデスクワークや立ちっぱなしが続く方に多く見られます。
では、坐骨神経痛を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？
まずは原因を特定することが大切です。当院のような整骨院では、身体の状態を丁寧にチェックし、筋肉のこりや姿勢の歪みなどを確認したうえで、的確な施術を行います。
また、以下のような対処法も効果的です。
骨盤や背骨の歪みを整える施術
筋肉の緊張を和らげるマッサージやストレッチ
正しい姿勢や体の使い方のアドバイス
自宅でできるストレッチや軽い運動の指導
早めのケアが症状の悪化を防ぐカギとなります。「ただの腰痛だと思っていたら坐骨神経痛だった」というケースも少なくありません。気になる痛みやしびれがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
〇整骨院葵堂 安倍川院
住所：静岡市駿河区鎌田１１５－２
電話：０５４－６５９－２５００
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深澤 瑠弥フカサワ リュウヤ
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