ヒーリングサロンエマリー
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- 福井県福井市順化１－１３－１７ ３F
- 福井城址大名町駅より徒歩1分【タイ古式/アロマトリートメント/足つぼ/ヘッド】
エマリー(emmary)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-03-05 01:06:49.0
- 辛い頭痛の種類と対処法
- 頭痛には様々な種類があり、リラクゼーションが有効な場合とそうでない場合があります。
1 緊張型頭痛
* 首や肩の筋肉の緊張による頭痛
* リラクゼーションで筋肉の緊張をほぐすことが有効
* 首、肩、背中を中心に、アロママッサージやオイルマッサージなどで優しくほぐすのがおすすめ
2 片頭痛
* 血管の拡張や神経の興奮による頭痛
* リラクゼーションは逆効果になる場合がある
* 特に、痛む部分を強く刺激するのは避けましょう
* 首や肩の軽いマッサージや、リラックス効果のあるアロママッサージなどは有効な場合も
3 群発頭痛
* 目の奥やこめかみに激しい痛みが生じる頭痛
* リラクゼーションは基本的にNG
* 痛む時期は安静にするのが一番
◎リラクゼーションを受ける際の注意点
* 頭痛の種類を把握する
* 痛みがひどい場合は、まず医師に相談する
* リラクゼーションを受ける際は、痛みの状態をセラピストに伝える
* 強く刺激しすぎないよう、力加減に注意する
* リラックスできる環境で受ける
◎当サロンでの頭痛ケア
* 緊張型頭痛には、首、肩、背中の筋肉を緩めるアロマオイルトリートメントがオススメです。
◎その他、頭痛への対処法
* 十分な睡眠と休息
* 適度な運動
* バランスの取れた食事
* ストレスを溜めない
* 市販の鎮痛薬を服用する
~最後に~
頭痛はつらいものですが、適切なリラクゼーションで症状を緩和できます。
病院で診察をしてからのご来店がオススメです。
1の緊張型頭痛だった場合は頭首肩をゆるゆる～にゆるめていくメニューを組んでいきますね^^
ご相談ください^^
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