ヒーリングサロンエマリー
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エマリー(emmary)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 12:02:30.0
- 身体に良い飲み物
- ～自然の恵みで内側から整える～
日々の生活の中で、ふと一息つきたいとき。
そんなときこそ、からだにやさしい飲み物を選んでみませんか？
今回は、自然の恵みを感じられる数種類の飲み物と、
それぞれの作用についてご紹介します。
まずおすすめしたいのがハーブティー。
カモミールはリラックス効果が高く、
眠れない夜やストレスを感じたときにぴったり。
ペパーミントは消化を助けてくれるので、
食後に飲むのがおすすめです。
次に、**白湯（さゆ）**も忘れてはいけません。
朝起きてすぐ、ゆっくり白湯を飲むことで内臓が目覚め、
代謝がアップします。
冷えが気になる方にもやさしい味方です。
生姜湯は体を芯から温めてくれる心強い一杯。
冷え性や風邪のひきはじめに最適で、
蜂蜜を少し加えると、喉にも嬉しい効果があります。
また、緑茶やルイボスティーも人気の健康ドリンク。
緑茶には抗酸化作用のあるカテキンが含まれ、
美肌や免疫力アップに。
ルイボスティーはカフェインレスなので、夜でも安心して飲めます。
日々の飲み物を少し意識するだけで、
体も心もふっと軽くなるものです。
癒しの時間とともに、からだの内側からも整えてみませんか？
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