ヒーリングサロンエマリー
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- 福井城址大名町駅より徒歩1分【タイ古式/アロマトリートメント/足つぼ/ヘッド】
エマリー(emmary)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-08 01:08:08.0
- お風呂で整う！毎日できるセルフケアのススメ
- こんにちは、ヒーリングサロン エマリーです。
みなさん、最近ゆっくりお風呂に浸かれていますか？
現代人は何かと忙しく、シャワーで済ませてしまう方も多いですが、
「湯船に浸かる」ことは心と体の両方にとって、
とても大切なセルフケアのひとつです。
お風呂に入ることで体が芯から温まり、
血行が促進されます。
これによって筋肉のこわばりがゆるみ、
慢性的な疲れや肩こり・腰の重だるさの改善にもつながります。
これはまさに、タイ古式マッサージと通じるところ。
どちらも“流れ”を整えて、体を内側から元気にしていくケアなんです。
さらに、ぬるめのお湯に10～15分浸かることで副交感神経が優位になり、
心もふわっとゆるみます。
眠れない夜やストレスが溜まっているときにもぴったり。
そこにアロマの香りをプラスすれば、
まさに至福の癒し時間。
エマリーのアロマトリートメントでも使用している
ラベンダーやゼラニウムなどは、お風呂にもおすすめです。
自然の香りが呼吸を深め、心身をやさしく整えてくれます。
「毎日頑張っている自分に、ほんの少し優しくする時間」
お風呂は、その第一歩になるかもしれません。
疲れをため込む前に、
セルフケア＋プロの手によるケアもぜひ取り入れてくださいね。
エマリーはいつでも、あなたの心と体を
まるごと包み込む癒しの場所でありたいと思っています。
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