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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
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投稿日：2025-09-11 17:46:40.0
- 肩こりに困っている方へ！【都立大/整体/骨盤矯正】
- なぜ肩こりは起きるのか？整体師が原因と改善方法を解説｜TATSUYA整体院
はじめに
「慢性的な肩こりがつらい…」「マッサージに行ってもすぐ戻る」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は肩こりには、いくつか共通する“原因”があります。原因を理解せずに表面だけをケアしても、根本的な改善にはつながりません。
今回は整体師の視点から、肩こりの主な原因と改善方法をお伝えします。
肩こりの主な原因
１,.姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり、頭が前に出る姿勢になると、首や肩に大きな負担がかかります。
２. 筋肉の緊張と血流不足
同じ姿勢を続けることで筋肉が硬直し、血流が悪くなります。その結果、疲労物質がたまり「肩が重い」「こる」と感じます。
3.骨盤や背骨の歪み
骨盤や背骨の歪みがあると、体全体のバランスが崩れ、肩周りに余計な負担がかかります。肩こりは“肩だけの問題”ではないことも多いのです。
4.自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足も、肩こりの原因になります。自律神経が乱れると筋肉が過度に緊張しやすくなります。
当院の整体アプローチ
TATSUYA整体院では「肩をほぐす」だけではなく、
姿勢・骨盤のチェック
深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ
生活習慣へのアドバイス
を行い、根本改善を目指しています。
まとめ
肩こりは単なる疲れではなく、姿勢・筋肉・骨格・生活習慣が複雑に関わっています。
一時的に楽になるマッサージで終わらせず、原因から見直すことで「肩こりのない生活」に近づけます。
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