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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
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投稿日：2025-09-13 12:05:06.0
- 猫背でお困りの方【都立大/整体/骨盤矯正/自由が丘】
- 猫背を改善するには？
はじめに
こんにちは♪TATSUYA整体院の横田飛鳥といいます！
「背中が丸まって姿勢が悪い」「猫背のせいで肩や腰がつらい」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
猫背は見た目だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛、さらには呼吸の浅さや自律神経の乱れにもつながります。
猫背でそんな事になるなんて驚きですよね汗
ここから原因についてご説明します！猫背になる主な原因
1. デスクワーク・スマホの長時間利用
前かがみの姿勢が続くと背中が丸まり、猫背のクセがついてしまいます。
2.筋力バランスの乱れ
背中やお腹のインナーマッスルが弱くなると、正しい姿勢を支えられなくなります。
3.骨盤の歪み
骨盤が後ろに傾くことで背中が自然と丸まり、猫背を助長します。
4. 習慣化した姿勢
「楽だから」と丸まった姿勢を繰り返すことで、それが身体に染みついてしまいます。
猫背が引き起こす不調
肩こり・腰痛・頭痛
呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
血流が悪くなり冷えやむくみが出やすい
そんな原因があったなんて…ですが安心してください！
当院にお越しなればそれらの症状を改善できます！当院の猫背改善アプローチ
TATSUYA整体院では、ただ背中を伸ばすだけでなく、
骨盤・背骨の調整
肩甲骨まわりの可動域改善
インナーマッスルを使える身体づくり
日常生活での正しい姿勢アドバイス
を行い、根本から猫背を改善していきます！
まとめ
猫背は「クセ」ではなく、筋肉・骨格・生活習慣が関わる身体の問題です。
正しい姿勢を取り戻すことで、見た目も健康も大きく変わります。
→猫背でお悩みの方は、ぜひ一度TATSUYA整体院の施術を体感してみてください♪
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投稿者
横田 飛鳥
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