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タツヤ都立大学整体院(TATSUYA都立大学整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-22 12:59:56.0
- 肩こりと噛み締め【肩こり 噛み締め 都立大】
- こんにちは。TATSUYA都立大整体院です。
長時間のデスクワークやスマホ操作による肩こりに悩む方は多いですが、
実は最近、「噛みしめ癖（食いしばり）」が原因で肩こりを引き起こしているケースが増えています。ストレスや集中時に無意識のうちに歯を噛みしめている方は要注意です。
顎の筋肉（咬筋）やこめかみの筋肉が硬くなると、首の筋肉や肩の僧帽筋にも連動して負担がかかり、
結果として「肩こり」「首のハリ」「頭痛」などを引き起こします。
また、噛みしめが続くことで頭の位置が前に出やすくなり、いわゆる“ストレートネック”の姿勢にもつながります。
この状態では肩や背中の筋肉が常に引っ張られるため、マッサージしてもすぐに戻ってしまうことが多いのです。
整体では、顎や首まわりの筋肉の緊張をゆるめるだけでなく、
姿勢や呼吸のバランスを整えて根本から肩こりを改善していきます。
特に、噛みしめによる肩こりは「自分では気づきにくい」ため、プロのチェックが効果的です。
「マッサージしてもすぐ戻る」「朝起きた時から肩が重い」
そんな方は、ぜひ一度“顎の緊張”を疑ってみてください。
肩こりの本当の原因が見つかるかもしれません
住所, 東京都目黒区中根1―3―9 森戸ビル402
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