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リフィール 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-01 10:33:45.0
- 体幹と姿勢の関係について
- 皆さんは肩こりや首こり、さらには頭痛に悩んでいませんか？
こうした不調の原因の一つに「体幹」が関係していることが多いのです。
今回は「体幹」と「姿勢」の関係についてわかりやすくお話ししていきます。1. 体幹とは？
体幹とは、いわゆる「胴体部分」を指し、胸や腹、背中、そして腰の筋肉で構成されています。具体的には、腹筋・背筋・骨盤底筋・横隔膜などが含まれ、これらが連携して身体を支える役割を果たしています。体幹が強いと、体の軸が安定し、日常生活の動作がスムーズになります。
2. 体幹が上がるメリットとは？
体幹がしっかりしていると、姿勢が良くなり、首や肩にかかる負担が軽減されます。姿勢が整うことで、血流が改善され、慢性的な肩こりや首の痛みが緩和されやすくなります。また、体幹が強いとバランス感覚も向上し、転倒しにくくなるので、年齢を重ねてもアクティブに過ごせる体を維持することができます。
3.体幹と筋肉の関係
体幹を支えている筋肉は、「インナーマッスル」と呼ばれる深層の筋肉群です。これらの筋肉が適切に働くことで、体を内側から支えることができ、首や肩に無駄な力が入りにくくなります。
体全体のバランスが良くなり、頭痛の原因となる筋肉の緊張が緩和されることが多いのです。
Refeel 国分寺では、体幹を強化しながら肩こりや首こりを改善する施術を行っております。
女性専用整体院リフィール 国分寺店
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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正 女性専用美容整体院】
Open: 10：00～19:00（土曜・祝日10：00～18：00）
Close:毎週日曜日
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投稿者
リフィール スタッフ
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