シンキュウセイタイ トゥーアズ シャロン
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- 東京都足立区千住旭町４０－１６平野ハイツ７ １０１号室
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トゥーアズ シャロン(toAZ SHARON)のブログ
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投稿日：2025-05-06 10:34:36.0
- 肩こり予防に最適なセルフケア方法
こんにちは！中村です！
肩こりがひどくなる前に予防を心がけることが、長期的な健康を守るカギです。
日常生活で簡単にできるセルフケアを取り入れることで、肩こりを未然に防ぐことができます。
例えば、適度なストレッチや姿勢の改善、こまめな休憩を取ることが大切です。
当院では、予防のためのアドバイスも行っています。
日常的に簡単にできるストレッチや、筋肉を緩める方法を指導し、肩こりの予防に役立てていただけます。
また、鍼灸や整体による定期的なメンテナンスもおすすめです。
「肩こりがひどくなる前に予防ができるか不安でしたが、こちらで教えてもらったストレッチを日常的に続けた結果、肩こりが軽減しました」
と、予防に取り組んだ患者さんからの声もいただいています。
肩こりを予防するための方法やケアについて知りたい方は、ぜひ当院にご相談ください。
北千住駅から徒歩3分の距離で、お気軽にお越しいただけます。
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