プライベートサロン リブリース
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リブリース(RE:Bliss)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 18:16:21.0
- 心の機微が体を形作る【肩こり/ヘッド/梅田中津】
- 私たちの心は、いつも静かに揺れています。
嬉しい・悲しい・不安・イラッとする・さみしい。
この揺れは本来、悪いことではありません。むしろ 心も生きています。
けれど大人になるほど、私たちはその揺れを“抑える”方向に向かいます。
「ここでは泣いたらダメ」
「弱いと思われたくない」
「誤解されたくない」
「場の空気を壊したくない」
生きていく上で身についた癖や経験が、心の反応を表に出せなくさせます。すると押し込めた感情は、必ず体のどこかに“痕跡”を残すようになります。
■ 感情は自律神経を通って、体に伝わっていく
例えば、
● 不安が続くと → お腹が硬くなる、みぞおちが緊張、呼吸が浅くなる
● 頑張りすぎると → 肩や背中が張りつめる
● 悲しさ・寂しさ → 背骨の奥に詰まりを作る、喉がきゅっと細くなる
「心で無かったことにしても、体は絶対に覚えている。」
これが私が日々サロンで毎日のようにお客様の足や体を見ている現実です。そしてこうした小さな反応の積み重ねが、姿勢・呼吸・体の固さといった“形”としてゆっくり刻まれていきます。
■ 心は“言い聞かせて”変わらない
変わるのは、安心したときだけ。
「強くならなきゃ」
「揺れない自分になりたい」
そう思うほど余計に苦しくなるのは、心が“命令”では動かないから。人は安全を感じたときにだけ、少しだけ力を抜けます。
そしてその隙間に、やっと呼吸が落ちてくる。
■ 体に触れるケアは、“心の反応の癖”を書き換えるきっかけになる
誰かに体を委ねる
深く触れてもらう
温めてもらう
ゆっくり呼吸が戻る
そんな体験は、心に「安全」を思い出させます。
すると、これまで無意識に続けてきた反応の癖。
“緊張する”“抱え込む”“我慢する”こうした内側のパターンが、少しずつ書き換わり始めます。
気づけば、「あ、今回は違う選択ができた」
そんな小さな変化が起きてくる。心は“感じた安心”から変わります。
その両方が整うと、あなた本来の呼吸・姿勢・表情が自然に戻っていきます。
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