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【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院

ヨウツウ カタコリカイゼン コツバンキョウセイ キンマクストレッチ ニジョウエキマエセイタイイン

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二条駅前整体院のブログ

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投稿日:2025-07-03 18:23:06.0
目のケアについて
こんにちは二条駅前整骨院です(⌒∇⌒)
~夏の疲れ目と首のケア~
1. 目の疲れを癒す温湿布
蒸しタオルを目元に当てると血行が促進され、疲れ目がスッキリします。電子レンジで軽く温めたタオルを使うと簡単にでき、リラックス効果もあります。

2. 首回りを温める
血流が悪くなり、肩こりや頭痛につながることがあります。

3. デスクワーク中のストレッチ
長時間のデスクワークで首が凝り固まったときは、簡単なストレッチを取り入れましょう。首をゆっくりと左右や前後に回したり、肩を上下に動かすことで筋肉がほぐれ、血行が改善します。

4. スマホやパソコンの使用姿勢を見直す
スマホを目線の高さに上げる、パソコンの画面を正面に設置するなど、首が前に出ないように姿勢を改善するだけでも首や目の負担が軽減されます。

暑い季節も快適に過ごせるよう、今から体をしっかり整えていきましょう!
目のケアについて_20250703_1
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二条駅前整体院 野田 将吾
ご来店お待ちしております
柔道整復師
野田 将吾ノダ ショウゴ
投稿者
二条駅前整体院 野田 将吾

柔道整復師

野田 将吾

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心のこもった施術でお身体のお悩み解決します!

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二条駅前整体院のブログ(目のケアについて)/ホットペッパービューティー

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