relaxation salon PONO PONO 足つぼリフレクソロジー
リラクゼーションサロンポノポノアシツボリフレクソロジー
- リラク
- 香川県高松市国分寺町国分３０８－１国分寺ハイツ１０１号
- マクドナルド高松国分寺店から車で5分。駐車場あり。
ポノポノ(PONO PONO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 13:59:57.0
- 冬の寒さと体の関係。夏の暑さとどこが違ってくる？
- こんにちは！ポノポノです！
寒さが本格的になる冬は、からだのコンディションに大きな影響を与える季節です。
同じ「不調」でも、夏と冬では原因もメカニズムもまったく異なります。
ここでは、冬のからだがどう変化し、どんな点に気を付けるべきかをご紹介します。
まず大きな違いは、血流の低下です。
寒さによって血管が収縮し、全身への巡りが弱くなります。
手足の冷え、首肩のこり、腰の重さが出やすいのはこのためです。
夏は汗による脱水や熱疲労が多いですが、冬は「冷えによる巡りの悪さ」が中心になります。
次に、筋肉のこわばり。
気温が低いと筋肉は縮こまりやすくなり、肩こり・首こり・背中の張りが強くなりがちです。
寒い朝に腰を痛める方が増えるのも、筋肉が固まりやすい季節だからです。
さらに、冬は自律神経が乱れやすい季節でもあります。
寒暖差や日照時間の短さで交感神経が優位になり、
呼吸が浅くなったり、眠りが浅くなったり、疲労感が抜けにくくなる方も多いです。
夏の疲れは「外気の暑さ」から来るものが多いですが、冬の疲れは「体内の調整力」が追いつかないことが大きな要因です。
加えて、内臓の働きも冬仕様に変化します。
体温を保つためにエネルギーを多く使い、胃腸に負担がかかりやすくなります。
暴飲暴食が続くと一気に腸が疲れ、張りやすさやお通じの乱れも出やすくなります。
こうした冬特有の不調をケアするには、
・足元を温めて巡りを補う
・筋肉をほぐしてこわばりを緩める
・深い呼吸ができる状態をつくる
といった「温め・緩めるケア」が欠かせません。
ポノポノでは、足つぼやもみほぐしで全身の巡りを整え、
冬のからだが抱えがちな冷えやこわばりをやさしく解消するお手伝いをしています。
冬本番に向けて、無理なく動けるからだづくりを始めていきましょう！
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