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クローバー鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-05-19 11:57:24.0
- 産後には 骨盤矯正 ＆ エクササイズがオススメ
- 産後の骨盤矯正は、出産後の体型や体調を整えるために重要です。
以下の方法が一般的です。
1. 骨盤体操: 骨盤底筋を強化する運動や、ストレッチを行うことで
骨盤の位置を正常に戻すことができます。
2. 骨盤ベルト: 骨盤をしっかりサポートするためのベルトを使用することで
安定感を得られます。産後早い段階から使うと効果的です。
3. 【産後専用の骨盤矯正】 専門家による施術を受けることで
骨盤の歪みを整えやすくなります。
4. 日常生活の注意点: 正しい姿勢を保つ、重い物を持つ際の
体の使い方に気をつけることが大切です。
産後の身体は個人差が大きいので、無理をせず、専門家に相談しながら進めていくことを
オススメします！
当院では、産後骨盤矯正もやっておりますので、産後による骨盤の開きや恥骨痛、尿漏れ
など、気になる方はクローバー鍼灸整骨院へご相談ください(^O^)
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投稿者
腰痛 福山 新涯
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