ラリリー(La Lily)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 18:21:50.0
- 筋トレだけじゃダメ！頭皮も鍛えましょ♪
- 「筋トレをすると薄毛になる」
そんな話を聞いたことはありませんか？結論は 筋トレが直接薄毛の原因になることはありません◎
ただし、筋トレの“やり方”や“生活習慣”によって
髪に影響が出ることはあります。
◆薄毛につながりやすいポイントはここ！
◇無理なダイエット
筋トレと一緒に食事を減らしすぎると、
髪の材料（タンパク質・亜鉛・鉄）が不足して薄く見えやすくなります。
◇運動のしすぎ
ハードすぎるトレーニングは
ストレスホルモンが増え、髪の成長を邪魔することも。
◇ステロイド系のサプリ
ホルモンバランスが崩れ、薄毛の原因に。
◆でも実は、、、筋トレは髪に良いことも！
適度な筋トレなら、
◇血行が良くなる
◇睡眠の質が上がる
◇ストレスが減る
など、髪にとって“いいこと”がたくさんあります。
【大事なのは 頭皮の環境を整えておくこと。】
◆ミコステラで頭皮環境を整えると最強！
ミコステラ頭皮ケアは、
◎ 高濃度酸素で血行アップ
◎ 専用美容液で毛根に栄養を補給
◎ 毛穴汚れもすっきり
◎ 生えやすい土台づくりをサポート
筋トレが体の土台を鍛えるのと同じように、
ミコステラは【髪が育つ土台（頭皮)】を整えるケア です。
◆筋トレ×頭皮ケアは相性バツグン！
◎筋トレで血流UP×◎ミコステラで栄養と酸素をしっかり届ける
この組み合わせで、根元の立ち上がりや髪の元気を実感される方が増えています♪
「筋トレしてるけど髪が気になる…」
そんな方は、ぜひミコステラ頭皮ケアを試してみてくださいね！
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