上楽スポーツ鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-09-28 10:18:26.0
- 身体も心も整える。アスリートも行う自律神経ケア
- スポーツ選手は、試合や練習による身体的な疲労だけでなく、緊張やプレッシャーといった精神的なストレスにもさらされています。
その中でパフォーマンスを最大限に発揮するために大切なのが 自律神経のケア です。
自律神経が乱れると、疲労の回復が遅れたり、集中力が続かなくなったり、睡眠の質が低下したりします。
反対に、自律神経が整うことで「心身の回復力」が高まり、練習の質も日常生活の快適さも向上していきます。
このケアは、アスリートだけの特別なものではありません。
デスクワークで肩こりや眼精疲労を感じる方、仕事や家事で心身ともに休まらない方、ストレスや不眠に悩む方にも大きな効果が期待できます。
当院では、鍼灸や手技療法を通じて、自律神経を整え、心と体をリセットするサポートを行っています。
「最近疲れが抜けない」「眠りが浅い」「なんとなく不調が続く」そんなときこそ、自律神経ケアを取り入れてみてください。
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