uno鍼灸院【美容鍼/マッサージ/整体/小顔矯正/骨盤矯正】
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投稿日：2025-06-24 08:56:45.0
- 自律神経って何？整えると何が変わるの？
- 最近よく耳にする「自律神経」。でも、具体的にどんなものかご存じでしょうか？
自律神経とは、私たちの意識とは関係なく、体の機能を24時間自動で調整してくれている神経のこと。呼吸や心拍、体温調節、消化など、命を守るために欠かせない働きを担っています。
この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2つがあり、活動モードとリラックスモードをスイッチのように切り替えて、バランスを保っています。たとえば、朝は交感神経が優位になって体を目覚めさせ、夜は副交感神経が働いてリラックスモードへ導いてくれます。
しかし現代は、スマホやパソコンの使いすぎ、人間関係のストレス、気温差、睡眠不足など、体にとっては“緊張”の多い時代。交感神経ばかりが働き、副交感神経がうまく働かなくなると、自律神経のバランスが崩れ、心身にさまざまな不調が現れやすくなります。
たとえば「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「イライラしやすい」「胃の調子が悪い」「頭が重い」など、病院で検査をしても原因が見つからないような“未病”の状態。それが、自律神経の乱れによるものかもしれません。
そんなとき、鍼灸はとても効果的です。
鍼やお灸でツボを刺激することで、体の深部に働きかけ、自律神経のバランスを整えていきます。緊張をゆるめ、副交感神経をやさしく引き出すことで、自然と呼吸が深くなり、血流がよくなり、体がポカポカしてきます。
「なんとなく調子が悪いな」と感じたときは、体からのサインかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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