【ダイエット】代謝を高めるために水分が必要な理由：2025年5月10日｜ニコ整骨院長原のブログ

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投稿日：2025-05-10 19:54:06.0

【ダイエット】代謝を高めるために水分が必要な理由: こんにちは
長原駅　徒歩１分　好立地の
ニコ整骨院長原の入江です＾＾

今回は
代謝を高めるとダイエットに良い理由をお伝えしますね」

ダイエットへのメリット

１脂肪が燃えやすくなる
代謝が高い＝体が多くのエネルギーを使える状態。
食べたものや体脂肪を効率よくエネルギーとして使える。痩せやすい

２基礎代謝が上がる呼吸・体温維持・内臓活動など
寝ていても消費されるエネルギー量が増える。
運動しなくてもカロリー消費が増えるため、太りにくくなる

３冷え・むくみを防ぐ代謝が悪いと血流が滞り、老廃物も溜まりやすくなる。
巡りが良くなり、体がポカポカ＆むくみにくい体質へ

４ホルモンバランスも安定代謝が良いと
ホルモンの材料（脂質やたんぱく質）の代謝もスムーズになる

５、生理前の不調や肌荒れの改善にもつながりやすい
リバウンドしにくい体になる代謝が高い人はダイエット後も太りにくい体を維持しやすい
食べても太りにくい「痩せ体質」が定着。リバウンド防止にもなる

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