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投稿日：2025-11-15 14:53:44.0
- リラックスすることは大切な事！
- 今の現代社会、仕事や家庭、日々の生活のストレスを抱えることが当たり前になっています。
お客様の多くが頭痛、肩こり、腰痛、冷え性、便秘などなど様々なお悩みを抱えています。
その原因は様々ですが、一つに
・自律神経の乱れ…パソコンやスマホの使い過ぎで交感神経が優位になってしまっている。
・長年の生活習慣や身体の使い方の癖で身体の歪みがおこり、呼吸が浅くなってしまっていることです。
リラックスして得られる事
ストレスを抱えていると筋肉が固くなりますが、リラックスすると筋肉がゆるみ血流やリンパなどが流れやすくなります。
緊張状態が続くと肩こり、腰痛の原因になります。
リラックスして筋肉がゆるめば、肩こり、腰痛の症状は軽減されます。
ストレスが軽減できれば 気持ちも明るくなり、不満や不安も軽減され心に余裕が生まれることで他人にも優しくなれるのではないでしょうか？
イライラすると集中力も低下し、仕事の効率も落ちてしまいます。
リラックスは色々な部分に影響を与えます
私達が健やかに生活する上でとても大切な要素だと思います。
仕事や人間関係によるストレスを抱えこまず、意識的にリラックスする時間も設けてみてはいかがでしょうか？
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