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ダイエットパーソナルトレーニングジム　TEN GYM

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テンジム(TEN GYM)のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-28 15:33:57.0

投稿者：

尾崎力斗

カッコイイ背中

広背筋を鍛えることには多くのメリットがあります。まず、広背筋は背中の大きな筋肉であり、その強化は姿勢の改善に大いに役立ちます！良い姿勢は感染症予防や背中の痛みの軽減にも繋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 16:06:11.0

投稿者：

尾崎力斗

キレイな身体作り

三角筋を鍛えることには多くのメリットがあります！まず、肩の可動域が向上し、日常生活やスポーツ活動での動作がスムーズになります。強い三角筋は肩を安定させ、肩の痛み予防改善に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-21 16:29:15.0

投稿者：

尾崎力斗

最強のプッシュアップ

腕立て伏せは全身の筋力を効果的に鍛える優れたエクササイズです。主に胸、肩、腕の筋肉を強化するだけでなく、体幹を安定させるためのコア筋群も活用されます。これにより姿勢の改善…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-18 22:33:59.0

投稿者：

尾崎力斗

二の腕トレーニング

二の腕を鍛えるメリットは多岐にわたります。まず、見た目の改善が挙げられます！引き締まった二の腕は、洋服の着こなしに自信を与え、特に夏場の半袖やタンクトップを着る際にスタイ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-14 18:03:59.0

投稿者：

尾崎力斗

引き締めダイエット

上腕三頭筋を鍛えることには多くのメリットがあります。まず、上腕三頭筋は腕の後部に位置し、腕全体のバランスと外観を良くします。強化することで腕が引き締まり、より力強い印象を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-07 17:25:58.0

投稿者：

尾崎力斗

ヒップアップトレーニング

女性がお尻をトレーニングするメリットはたくさんあります♪まず、引き締まったヒップはスタイルを良く見せ、洋服のフィット感を向上させます。スキニージーンズやドレスが自信を持っ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-31 17:52:16.0

投稿者：

尾崎力斗

トレーニングする目的

トレーナーとしてのトレーニングは、ただの肉体的な運動ではなく、クライアントとの信頼関係を築き、一緒に成長していく過程が非常に楽しいです♪最初は自信のなかったクライアントが…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-03-24 16:53:05.0

投稿者：

天王野雄飛

結果紹介♪

ダイエット成功には多くのメリットがあります。まず、健康面での改善が挙げられます。体重が減ることで、心臓病や糖尿病、高血圧といった生活習慣病のリスクが低減します。さらに、体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-17 15:27:23.0

投稿者：

尾崎力斗

胸トレ効果♪

胸のトレーニングやストレッチには、いくつかの重要なメリットがあります！まず、胸筋を強化することで、上半身全体の力を向上させ、日常生活やスポーツにおいてもパフォーマンスが向…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-03-10 13:08:13.0

投稿者：

尾崎力斗

背中トレーニングやストレッチ

背中のトレーニングとストレッチには多くのメリットがあります。まず、背中の筋肉を強化することで姿勢が改善され、肩こりや腰痛の予防に繋がります。強い背筋は、日常生活やスポーツ…続きを見る