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ダイエットパーソナルトレーニングジム　TEN GYM

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テンジム(TEN GYM)のブログ

最新ブログ一覧

38件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 14:30:50.0

投稿者：

尾崎力斗

お尻に効かすトレーニング！

足のトレーニングは全身のパフォーマンス向上に欠かせない要素です！まず、足の筋力を強化することで、バランスや安定性が向上し、怪我のリスクを減少させます。特に、両脚の筋肉は体…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-02-24 16:02:42.0

投稿者：

天王野雄飛

TRXで背中トレーニングオススメ！

背中のトレーニングは、全身のバランスを整えるために非常に重要です。背中の筋肉を強化することで、姿勢が改善され、腰痛の予防にもつながります。また、背中のトレーニングは大きな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-17 12:40:12.0

投稿者：

尾崎力斗

怪我のないトレーニングを

トレーニング中の怪我は、アスリートやフィットネス愛好者にとって大きなデメリットです。まず、怪我はパフォーマンスに直接的な悪影響を及ぼし、トレーニングの中断を余儀なくされま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-10 18:40:00.0

投稿者：

尾崎力斗

女性にもして欲しいメニュー！

ダンベルフライは、主に大胸筋をターゲットにしたエクササイズで、そのメリットは多岐にわたります！まず、ダンベルを使用することで、片側の筋肉を独立して鍛えることができ、左右の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-03 14:29:12.0

投稿者：

尾崎力斗

自重トレーニングのメリット

自重トレーニングは、器具を使わずに自分の体重を抵抗として利用するトレーニング方法で、多くのメリットがあります！まず様々な環境で実施できるのが大きな特徴です。これにより、フ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 14:48:11.0

投稿者：

天王野雄飛

お正月太り

お正月は、多くの人にとって特別なイベントであり、美味しい料理やお菓子がたくさん振る舞われます。しかし、その結果として体重が増加してしまうことがよくあります。なのでお正月太…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-13 17:48:40.0

投稿者：

尾崎力斗

ペアトレーニング

運動習慣をつけるグループレッスン、月額4500円で始めませんか？TEN GYMのレッスンでは、音楽やリズムに合わせて楽しくトレーニングを行い、楽しく健康的なライフスタイルをサポート…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-12-23 15:54:54.0

投稿者：

天王野雄飛

結果紹介♪

●ビフォーアフター●お腹周りもしっかりと落ちてます。この調子で頑張りましょう！肥満の人がダイエットを行うことには多くのメリットがあります。まず、体重を減らすことで、心血管…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 13:22:12.0

投稿者：

尾崎力斗

食欲コントロール

食欲を抑えるためには、いくつかの効果的な方法があります。まず、食事を計画的に摂ることが大切です。規則正しい時間に食事をとることで、体内のリズムを整え、過食を防ぎます！次に…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-09 14:52:58.0

投稿者：

天王野雄飛

有酸素運動

有素運動は健康維持や体力向上に非常に重要な要素です。ここでは、そのメリットをトレーナーの視点から解説します。まず、有酸素運動は心肺機能を向上させます。定期的な有酸素運動に…続きを見る