アイザ ビューティ(AIZA BEAUTY)のブログ
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投稿日：2025-10-16 18:13:51.0
- 季節の変わり目"だる重い肩こり"にピラティス＆リンパ
- 季節の変わり目の"だる重い肩こり"に。ピラティス＆リンパのWケアがおすすめな理由
気温も下がり、身体が冷えると欠血行がわるくなり、むくみ・肩こり・腰痛など身体不調にもつながります。
肩こりの予防と管理に関する新しい視点は、単に症状を治療するだけでなく、生活習慣全体を見直すことが重要であるとされています。
最近の研究では、日常の姿勢や動作を意識的に改善することが、肩こりの予防につながることが分かっています。例えば、こまめにストレッチを取り入れたり、適切な姿勢を保つことが効果的です。
さらに、セルフケアやリラクゼーション法を定期的に実践することで、ストレスを軽減し、肩こりの発症リスクを減らすことができます。心身の健康を維持するためには、心理的なアプローチも大切です。瞑想や深呼吸など、メンタル面から肩こりにアプローチする方法も取り入れ、より総合的なケアを目指すことが求められています。このように、予防と管理の観点から新しい視点を持つことで、肩こりに悩まされない健康的な生活を築く手助けになります。アイザビューティー/エステ/マシンピラティス江南扶桑ではピラティス×リンパマッサージを掛け合わせた、本格的な施術も可能です！お気軽にお問合せください。
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