最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-05-28 11:06:25.0
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木村 優子
ダイエットプログラム終了後一ヶ月経過、メンテナンスでお越しいただきました！！引き続きダイエット続けられておられ、更に－2キロ素晴らしいですね。そして、ご懐妊されました！！…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-05-19 11:33:53.0
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木村 優子
身体の痛みがあり産後骨盤矯正で来られました。症状は2回ほどの施術回数で楽になられました。妊娠を期に体重増加と体型に悩まれていました。4月から職場復帰も予定にあられたのでダイ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-05-15 13:45:26.0
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木村 優子
生理が終わって排卵日までの1週間が1番痩せやすいといわれています。精神面が安定し、食欲が落ちてくる事、また代謝もあがり脂肪燃焼効果が上がる事でやせやすくなるのです！生理前に…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-05-01 09:51:39.0
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木村 優子
タンパク質って何？タンパク質は『炭水化物』『脂質』と合わせて三大栄養素体のあらゆる場所に存在して、『筋肉』『臓器』『皮膚』『毛髪』などの主要成分として存在する他、体の機能…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-13 13:41:31.0
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木村 優子
水溶性食物繊維とは…果物、野菜、こんにゃく、昆布やわかめなどの海藻類があげられます。水溶性食物繊維は水に溶けると、特有の粘性を持つようになります。この粘性が、炭水化物の消…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-04 13:30:25.0
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木村 優子
食物繊維は人体に吸収されませんが、排出する能力に優れていて、有害な『コレステロール』や有害ミネラル、また発がん物質やダイオキシン類までも吸収して『便』とともに体外へ排出す…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-14 13:10:17.0
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木村 優子
栄養を摂りすぎていたりたくさん食べているのに栄養不足だったり◎エネルギー（熱）を作り出す三大栄養素1.炭水化物（米、パン類、イモ、砂糖）2.タンパク質（肉、魚、卵大豆、豆製品…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-28 11:22:49.0
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木村 優子
1.自分の体質にあった食べ物を探し、考え、自分の体を知る。2.朝夜は体重計に乗り、体重差を確認しながらダイエットを行う。3.食事の量は朝、昼は手のひらサイズの食事のイメージで！…
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プライベート
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- 2025-01-23 10:17:38.0
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木村 優子
どれくらい食べてもいいの？どんなものたべたらいいの？生活スタイルでお弁当の方、捕食タイプの方、購入の方選ぶコツをお伝え致します。手前・・・男性奥・・・女性メニュー/ダイエ…
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プライベート
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- 2025-01-21 10:52:50.0
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木村 優子
骨盤を正しい位置に戻す事で様々な不調が改善されます！当院はトムソンベッドを使いお一人お一人の骨格に合わせて施術をおこないます。一回の施術で明らかに違いを感じでいただいてお…
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