カメダココラクセイコツイン・セイタイイン
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- 亀田駅から徒歩５分/当店ビル横駐車場３台◎【美容整体/ダイエットエキスパート在籍】
亀田ここらく整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-07 11:16:27.0
- 1日〇リットルの水を飲みましょう！
- こんにちは。
亀田ここらく整骨院の塩野谷です(^^♪
昨今、様々なダイエット方法が取り上げられています。
いろいろな方法を試したり、探したりしているけれど、
どれがいいのかわからない方もいるのではないでしょうか？
今回は、「水を意識的に飲むこと」に焦点をあてたダイエットについて紹介します。
まず、水を飲むと良いとされる理由として・・・・
１．体内の水分バランスを保つ
２．新陳代謝を促進
３．老廃物の排出をサポート
４．便秘の予防・改善
５．肌の健康を保つ
６．体温調整を助ける
７．集中力・記憶力の向上
８．体重管理をサポート
・・・など、ざっと例に挙げるだけでも沢山の効果・効能があります。
そして、１日に２リットル、これがダイエットに良いとされる水の量です！
１日に２リットルの水を飲むと脂肪を燃焼しやすい体になるといわれています。
また、水を飲むと代謝が上がり、体温も上昇します。
体温が上昇すると代謝が約１２パーセントも上がるといわれているため、体温を上げるだけでも
痩せやすい体になり、ダイエットに効果的です。
加えて、水をたくさん飲むことで肌の透明感がアップするなどの美肌効果や体温が
上がることにより免疫力もアップします。
水をたくさん飲むことは、ダイエットだけではなく美容面や健康面でもよい効果が期待できるのです。
２リットルの水を１日で、と聞くと最初は難しいのでは・・・と思うかもしれませが、
500ミリリットルのペットボトルやタンブラーに移して飲んだりすると残りの量が分かるので
案外飲めるかもしれませんよ(^^♪
是非、やってみてくださいね！
★店舗情報★
ダイエット/痩身専門 美容整体 亀田ここらく整体院
住所 新潟県新潟市江南区西町西町1－2－4
アクセス 亀田駅から徒歩５分
営業時間 午前９時～午後１９時
休日 日、祝日 ※不定休あり
★支払い方法★
Visa / Mastercard / JCB / AmericanExpress / Diners Club / 電子マネー
★サービス一覧★
整体/美容整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正/マタニティ/産後痩身ダイエット/小顔矯正/ブライダル/ウエディング/ブライダルエステ
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