発毛へ繋がる手軽にできる運動3選＊：2025年1月27日｜リフェロ豊橋店(Refero)のブログ

【医療提携】再髪ヘッドスパ専門 Refero豊橋店〔リフェロ〕育毛促進/幹細胞培養液

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サロンのNEWS

投稿日：2025-01-27 15:56:08.0

発毛へ繋がる手軽にできる運動3選＊: こんにちは♪
Referoでは、日々の生活で気軽に取り組める、頭皮に良い事【習慣】を見直してお悩みを一緒に解消していきたいと考えてます^ ^

＼今日からすぐに始めれる発毛習慣／
運動不足=血流不足
運動不足は体の基礎代謝が低下して、頭皮の血流不足の原因に！
血液を全身すみずみまで届けるパイプである血管。
頭皮の毛細血管は、血行が良いと髪の毛に十分な栄養が行き渡らせて健康な髪の毛に成長できますが、血行が悪いと髪の毛は栄養不足になり、細くなったり抜けやすくなっていきます。

発毛に繋がる手軽にできる運動3選
◎ウォーキング◎
より高い育毛効果が期待される運動は「有酸素運動」です。
7有酸素運動とは酸素を取り込みながら筋肉を動かす運動。
血中酸素濃度や血流量が増加し
「毛根への血流量UP」が期待できます。1日20分でもOK♪

◎スクワット◎
下半身を鍛えると、筋ポンプ作用によって血流が増大！育毛にプラス！
筋ポンプ作用とは、筋肉が収縮して血管を圧迫し、血液を上へ押し上げてくれることを言います。

◎移動を運動に◎
日常の中で移動を運動に置き換えれないか？を意識してみましょう♪
例えば...
　(歩くとき少し大股で)
  (早歩きしてみる)
  (エレベーターを階段に)
  (ひと駅歩いてみる)など…
日々の日常の中で、ほんの少し意識するだけで発毛へ繋がり更に健康促進に繋がります！！
是非毎日意識して発毛促進に一緒にプラスαしていきましょう♪♪

お気軽にご相談下さい＊
ご来店心よりお待ちしております！！
＼Refero menu／
◎極楽ヘッドスパコース¥8.800(税込)
◎再髪ヘッドスパコース ¥8.800(税込)
◎再髪ヘッドスパコース＋頭皮美容液(自宅用付き)　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　¥24.200(税込)
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