ソウシンアンドキョウリンパエステニコ
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ニコ(nico)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 14:22:53.0
- 食物酵素の効果的な摂り方♪
- 皆さんは【酵素】と聞いてどのようなイメージをするでしょうか？
・アンチエイジング効果
・ダイエット
などが思い浮かぶでしょうか？
【酵素】とは体の消化や吸収、代謝に関わる重要なたんぱく質で体内で作り出せる量には限界があります。
暴飲暴食や過度な飲酒により酵素の無駄使いをしてしまうと酵素が足りなくなってしまいます。また必然的に30代を境に体内酵素が減少するため
・太りやすくなる
・肌が荒れる
・便秘
・胃がもたれる
・二日酔いがひどくなる
・朝が起きれない
・疲れが取れない
などの症状が起きてきます。改善策としては積極的な酵素の摂取をお勧めしておりますが、酵素をサプリメントでとる場合は顆粒タイプがオススメです。
ドリンクタイプのものは安易にお勧めしません。理由は、製造工程の中で殺菌処理をするため100度近く沸騰させます。酵素は『50度以上加熱すると酵素の効果が無くなる』からです。
製法を自負している会社は低温製法などをうたっているのでそう言ったところから購入するのが良いかもしれません。
食品から摂る場合は手に入りやすい野菜や果物を火を通さず生で摂取するのがおススメです。更にすりおろした野菜や果物を食べると、包丁で切って食べた時よりも栄養を3倍近く摂る事が出来ます。野菜や果物の細胞膜は固いので、体内に入ってもその膜が壊れることなく中の栄養素も摂りきれず体外へ排出されてしまうからです。
見た目は内側からにじみ出てきます！
いつまでも皆さんが美しく健康的でありますように＾＾
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