【痩身/リンパ/よもぎ蒸し/ヘッドスパ】BEAUth美容整体院 骨盤矯正ダイエットサロン
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ビュース(BEAUth)のブログ
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投稿日：2025-11-10 19:46:03.0
- 【健康のための体重コントロール】
- 膝の負担を減らすために「体重コントロール」は最も効果的なケアです。
最近、「膝の痛みが気になるけれど、年齢のせいだから仕方ない」と感じている方が増えています。
しかし実際には、体重の増加が膝への負担を大きくしているケースが多いのをご存じでしょうか？
膝は、体重の約3～6倍もの負荷を受けているといわれています。
たとえば体重が1kg増えると、歩行時には約3kg、階段の上り下りでは約6kgの負担が膝にかかります。
つまり、体重を5kg減らすだけでも、膝には約15～30kg分の負担軽減になるという計算です。
膝の痛みを根本的に改善するためには、関節そのものへの治療だけでなく、
「体重を適正に保つこと」も重要なポイントです。
もちろん、急な運動や食事制限は逆効果。
膝に負担をかけずに体重を落とすには、
・骨盤や股関節のバランスを整えて代謝を上げる
・インナーマッスルを使える身体にする
・無理のない食事改善を取り入れる
といった整骨院ならではのダイエットサポートが効果的です。
北生駒整骨院では、膝の痛みを根本から改善するために、
「関節調整」「筋肉バランスの改善」「代謝アップのケア」を組み合わせた施術を行っています。
さらに、膝の痛みを繰り返さないための体重管理や、
ご自宅でできる簡単なセルフケア方法もアドバイスしています。
「膝の痛みが気になるけど、運動は不安…」
そんな方こそ、整骨院でのダイエットサポートをぜひ体験してみてください。
膝への負担を減らし、動くのがラクな体を一緒に目指しましょう。
◇ 北生駒整骨院（奈良県生駒市）
膝痛・姿勢・代謝改善の専門サポート
→ 公式LINE：https://lin.ee/in37DW5
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柔道整復師
高野 員裕タカノ カズヒロ
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