牛久カッパ整体院 日立店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-13 10:15:28.0
- 【ストレートネックにお悩みの方】
こんにちは！
「首が前に出ていると言われた」「肩や首が凝りやすい」「頭痛やめまいが続く」…こんな症状にお悩みではありませんか？
これらの症状は、ストレートネックと呼ばれる状態が原因かもしれません。ストレートネックは放置すると、さらに姿勢が悪化し、体全体の不調につながることもあります。今回は、ストレートネックの原因と改善方法について詳しくお伝えします。
【ストレートネックとは？】
ストレートネックは、本来は緩やかなカーブを描くはずの首（頸椎）が、真っ直ぐに近い状態になった姿勢のことを指します。
スマホやパソコンの使用時間が増えた現代では、特に多く見られる問題です。
【ストレートネックの主な原因】
ストレートネックは、日常生活の姿勢や習慣が大きな原因となっています。
1. 長時間の前傾姿勢
2. 姿勢の悪化
猫背や巻き肩など、体全体の姿勢の歪みが、首の自然なカーブを失わせる原因となります。
3. 筋肉の硬直
首や肩周辺の筋肉が硬直すると、頸椎の柔軟性が失われ、ストレートネックが進行します。
4. ストレスや疲労
ストレスや慢性的な疲労は、自律神経を乱し、筋肉の緊張や姿勢の悪化を招く原因になります。
【ストレートネックによる症状】
ストレートネックは、以下のような症状を引き起こすことがあります。
首や肩のこり、痛み
頭痛やめまい、吐き気
背中や肩甲骨周辺の違和感
手のしびれや腕のだるさ
集中力の低下や疲労感
【ストレートネックを改善する方法】
ストレートネックは、日常生活の工夫と適切なケアで改善が期待できます。以下の方法を試してみましょう。
1. 姿勢を意識する
2. ストレッチとエクササイズ
3. 温める
4. 筋膜整体で根本改善
当院では、筋膜調整を活用し、ストレートネックの原因となる筋肉や姿勢の歪みにアプローチします。
首や肩の筋肉の緊張を緩めることで、正しい頸椎のカーブを取り戻し、再発を防ぐお手伝いをいたします。
5. 日常生活での工夫
【まとめ】
ストレートネックは、生活習慣を改善し、適切なケアを行うことで解消が期待できます。
ご来店お待ちしております
店舗責任者/セラピスト
長塚 友菜ナガツカ ユウナ
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