アキヌ整体院(AKINU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-22 12:13:27.0
- 腕を組むと姿勢が歪んでしまう・・・？
- こんにちは。AKINU整体院の小松です。
僕の知り合いの友達にブリーダーをされている方がいまして、
「キャバション」というワンちゃんを紹介されました。
正直、めちゃくちゃ可愛いです。人気ももちろんかなりあるみたいで・・
ぜひ、みなさんも「キャバション」で検索してみてください。
僕は飼うなら名前は「ぷー」にしようと思っています。笑
さ、今回は「腕を組むと体が歪む？」正しい座り方のコツについて話していきます！
普段、無意識に腕を組んで座ってしまうことが多いのではないでしょうか？
実はこの姿勢、長時間続けると体のバランスが崩れ、歪みの原因になる可能性があります！
「なんとなくそんな気がする」と思われると思いますが、
なぜ腕を組むと体が歪むのでしょうか？
腕を組むことで起こる体の歪み
１.肩の左右差が生まれる
腕を組むと、どちらかの肩が前に出てしまうため、左右のバランスが崩れます。
特定の方向で腕を組むクセがあると、片側の筋肉が緊張し、もう片側が緩んでしまうことに。
2.背骨のねじれにつながる
腕を組むと、自然と体が少しねじれることが多く、その状態で長時間過ごすと背骨に負担がかかります。特にデスクワーク中、片側にばかり重心がかかると、腰痛や肩こりの原因になります。
3.骨盤の傾きが発生する
腕を組むことで、背中が丸まりやすくなり、骨盤が後ろに倒れた状態（後傾姿勢）になります。
骨盤が歪むと、猫背や反り腰、さらには股関節の不調にもつながります。
じゃあどうすればいいの？と調べたりしても、基本的には・・・
◎足裏を床につけ、膝は90度に！
◎ 骨盤を立てて座る
◎ 肘を自然に曲げてデスクに置く
◎こまめに姿勢をリセットする
などの内容が出てくると思います。
多分これをみても「したらいいのは分かるよ」と思われると思います。
大事なのは自身の体の歪みを理解して意識することです。
現在は情報化社会で、いろんな情報をみなさんは持っていて、すぐに調べることができます。ですが、ご自身のお身体については検索しても出てきません。
なんか体が気になる・・・けど整形に行くほどでもないか・・
そう思われる方は１度AKINU整体院にお越しください。
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