イロドリ 南浦和(irodori)のブログ
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投稿日：2025-06-06 11:46:39.0
- 暑さにご注意！こまめな水分補給を☆
- 6月に入り、初夏の陽気を感じる日が増えてきましたね
この時期に特に気をつけたいのが 「水分不足」 です。
喉が渇く前に、こまめな水分補給を心がけていますか？
私たちの身体の約60％は水分でできており、水分は体温調節や老廃物の排出、筋肉・関節の働きをスムーズに保つうえで欠かせない存在です！
◆整体と水分補給の相乗効果◎
整体の施術を受けると、血流やリンパの流れが促進され、身体の巡りが整います。
このタイミングで水分をしっかりと摂ることで、老廃物の排出もスムーズになり、身体が軽く感じやすくなりますよ(^^)/
◆今から始めたい、水分習慣♪
・1時間にコップ1杯を目安に
・できれば常温か白湯で（冷たい飲み物は内臓を冷やすことも）
・カフェインやお酒の摂取は控えめに（利尿作用があります）
暑さに慣れていないこの時期こそ、身体への負担が大きくなりがち。
水分をしっかり摂って、身体の内側から夏に向けた準備を始めましょう！
整体と合わせて、元気な毎日をサポートしていきます♪
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【南浦和骨盤整体サロンirodori】
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〒336-0017
さいたま市南区南浦和2-44-7
BEIS南浦和ビル6階
電話番号 048-799-2927
営業時間 9時30分~18時
定休日 日曜・祝日
アクセス
「南浦和駅東口」より徒歩2分
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