インディバ×リンパ×よもぎ蒸し‐ONKATUKENBI‐re・turn INDIBA salon（旧:re turn）
インディバ リンパ ヨモギムシ オンカツケンビ リターン インディバサロン
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- 埼玉県さいたま市浦和区上木崎６丁目３６－９ プチボワ館２０１号室
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リターン(re turn)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-10 20:38:01.0
- 老化を促進させる「酸化」と「糖化」のお話【まとめ】
- 【酸化ストレス】
活性酸素が抗酸化物質を上回る状態。
活性酸素を増やし、抗酸化物質を減らすもの
→炎症、喫煙、紫外線、激しい運動、内臓脂肪
【糖化ストレス】
AGEｓ(終末糖化産物)が増える状態。
AGEｓを作るもの
→慢性的な高血糖、血糖スパイク、飲酒、過剰な脂質の摂取
【対策は医食同源、美食同源】
○野菜を先に食べ、ゆっくり食べる
→食物は胃の中で十分に混ぜられたあとで腸に送られるので、早食いだと何から食べても同じになってしまうため、ゆっくり食べることが大切。
○食後に少しの運動をすることで、血糖値を下げる
○抗酸化と抗糖化を意識する
→食物で対策・・・ビタミンA、C、E、赤黄色に多いリコピン、カロテノイド、緑茶カテキン、ポリフェノールなど
インディバは内臓脂肪に効率的にアプローチすることで、結果的に酸化ストレス値を下げる可能性が高いです◎
内臓脂肪は美容整形でも届かないエリアのため、インディバを一定期間受けることをお勧めします。
引用元/参考文献
医学博士 鍼灸師 野溝明子
セラピストなら知っておきたい
「病態生理学」
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